第10章 火男练桩功，一夜开脉！(3/4)

顿时惊得说不出话。

    里面的内容事无巨细，包括每个桩姿的最佳时长，补充能量的种类搭配，每天最宜训练时间段。

    单位甚至精确到克和秒！

    “好详细，好系统！”温顾欣倒吸冷气。

    她爷爷已是宗师强者，制作的图册居然不如江昊和赵焱的师父！

    嘶！

    那他们师父岂不是比爷爷还厉害？

    一想到自己把图册借给他们的举动，温顾欣便自惭形秽，恨不得找条地缝钻进去。

    赵焱把演示图收进书包。

    江昊则对温顾欣的身世充满好奇。

    以他的眼力不难看出，温顾欣那本桩功注解，起码是七品宗师的强者编撰出来的。

    虽然比自己写的略有不如，但对于绝大部分的准武者而言，绝对是极其难得的宝物。

    二十年前的顾姓宗师……难道是他？

    “温同学，如果你练习基础桩功遇到瓶颈，不妨试一试我和赵焱的修炼方法。”

    江昊从温顾欣手里拿来注解图册，写下一些注意事项和调整方法。

    “谢……谢谢。”

    温顾欣耳根红红的，如获至宝般将注解图册紧紧搂在怀里。

    上午的理论课结束。

    在同学们的期盼中，迎来了下午的实战课。

    然而，大家很快就失望了。

    由于绝大部分学生都没接触过武道，实战课并没有任何实战，而是改由班主任传授基础。

    杨朔给每人发了一个小本子。

    告知大家接下去一周的时间，所有人都要按照本子里的“七式健体定姿”夯固基础。

    工欲善其事，必先利其器。

    没有一定的基础，学了武技也是徒有其表，无法发挥其真正威力。

    下个星期，杨朔会依照每个人的基础程度，决定是否够格修炼武技。

    并且，在修炼武技的同时，每天都要空出一节实战课用于“七式健体定姿”。

    而健体定姿的第一式，就是最常见的抬臂马步桩。

    学校发的健体定姿是由基础桩功演变而来，在华夏受众极广。

    同学们怨声载道，却不敢