第369章 万元户的承诺(2/4)

    “这个嘛。”

    林阳看着训练场的这些训练科目，障碍赛，越野，滚轮胎，淤泥滩，最后指了指单杠：“刘叔，枪法只是赶山的时候练出来的，可真的没法和咱们的战士比，要不……简单的试试单杠？”

    “行，看看你的绕腹。”

    刘洪往后退了一步，点了根烟，一副首长检查战士训练成果的样子。

    “单杠绕腹？”

    林阳听着刘洪的要求，也是咧了咧嘴，内心暗道：“把自己给绕进去了，零帧起手就选了一个最难的。”

    在部队。

    单杠绕腹又叫做单杠卷身上，是体能训练的重要科目之一，主要是考验核心力量，上肢耐力和身体的协调能力。

    不同的部队和不同的兵种的标准是不一样的。

    但一般来说。

    能连续做30个衣裳标准动作的，在部队就算是中上等了。

    如果达到50个，那绝对是拔尖的水平，能够被授予体能标兵的称号。

    不过在这个人人兵王的年代。

    市里武装部的实力，林阳不清楚。

    但以三一五团这个老虎团来说，30个只是达标的标准。

    因为林阳前世所在的丛林特战队，就是以30个为基本标准进行筛选的，能达到80个才能成为特战队的一员。

    这还是传承了三一五团的光荣传统，这个标准还是纪黄河制定的。

    “不行？”

    看着林阳站在单杠下面有些犹豫，刘洪背着手，沉沉地道。

    “刘叔，我也没做过啊，您给示范一个。”

    这种小儿科的科目，林阳自然是会的。

    他刚刚是在考虑，要做多少个，既能让刘洪满意，又不能太夸张。

    而且原主的身体素质，比其他自己的肯定是差了一点的。

    “看好。”

    听到林阳的请求，刘洪也没犹豫，零帧起手就上了单杠。

    他的动作相当的标准。

    正握单杠，悬垂，身体稳定不晃动，五十岁能够做到这个程度已经是牛逼了。

    接着。

    刘洪上杠。

    腹部和上肢力量带动身体