第163章 确实是越来越有烟火气咯(2/4)

三齐的太极拳动作。

    而小软以及陈波也是搁一旁跟着手舞足蹈，有样学样。

    看着几人朝气蓬勃的架势。

    曾老踱步而来，一脸兴致勃勃的问道：

    “徐掌门，我既然跟着你住观修行，是不是也得安排我打个太极八段锦什么的？”

    徐行却是摇头说道：

    “曾老，您和陈爷爷以及老伍头其实都不适合夜间锻炼！”

    “啊？为啥啊？”

    曾老有些疑惑的望向老伍头。

    老伍头正准备撸起袖子秀一套五禽戏的呢！

    听到这话顿时一脸尴尬。

    “嗯… …根据《黄帝内经》的描述，固阳气者一日而主外，平旦阳气升，日中而阳气隆，日夕而阳气已虚，气门乃闭，是故暮而收聚，勿扰筋骨，勿见雾露，反此三时，形乃困薄… …”

    徐行念了一段医书，然后解释道：

    “其意思就是说晚上运动会扰筋骨，影响人的阳气… …所以晚上不宜运动，当然啦… …《内经》书中只是指出，晚上不宜运动损伤阳气。”

    “但是我们都知道，人体之气分为阴阳二种，养阳气并不是所有人都追求的养生目标。”

    “对于一些阳气过剩的人来说，还需要适当减损阳气，有利于阴阳二气的平衡。”

    “由此可以看出，根据不同人的体质来说，是否适宜在晚上锻炼也不是一定的，因此并不可一概而论，说在晚上不适宜运动。”

    “所以阳气旺盛的年轻人晚上锻炼倒是没啥问题，但是你们嘛… …”

    也不知道为啥。

    徐行现在的记忆力越来越强了。

    这段时间看过的典籍内容就像印在脑子里似的。

    引用起来简直是信手拈来。

    他的话只说了一半，不过意思已经很明显了。

    老伍头讪讪的收回了手。

    这要放在以前，他高低得辩驳两句。