精准判断能量消耗级别及对应补给方案的全息监测－补给体系(2/4)

--> B{场景}

    B -->|会议间隙| C[舌下含化ATP口崩片+嗅吸迷迭香精油]

    B -->|居家办公| D[佩戴tDCS设备+听432Hz脉频音乐]

    B -->|户外移动| E[快速点按膻中穴+吞服线粒体支持胶囊]

    C & D & E --> F[冷水拍打后颈10秒]

    ```

    ####**中度耗能：90分钟深度修复术**

    |阶段|科学方案|玄学增效术|

    |---------|-----------------------------|---------------------------|

    | 0-20min |红光疗法（照射百会穴）|持诵六字大明咒|

    | 20-40min|静脉注射复合维生素B族|脚踩黑碧玺碎石路|

    | 40-70min|漂浮舱感官剥夺（含镁盐）|观想金色能量灌顶|

    | 70-90min|吞服NAD+增强剂|乾位（西北）燃白鼠尾草|

    ####**重度耗能：24小时能量重建工程**

    1.**前4小时**

    -切断所有电子设备（启用法拉第笼屏蔽电磁波）

    -大椎穴贴敷冰片+肉桂精油膏

    2.**4-12小时**

    -高压氧舱（2.0ATA）配合道家“胎息法”

    -静脉输注谷胱甘肽+磷脂酰胆碱

    3.**12-24小时**

    -在亥时（21-23点）进行“还阳卧”姿势睡眠

    -次日晨服十全大补汤（含野生黄芪30g+林下山参5g）

    ---

    ###三、日常能量守恒铁律

    ####**补给黄金公式**

    ```