当自己在工作与家庭中两种模式的切换或者平衡时出现矛盾与冲突怎么办？(4/4)

调整工作安排，以更好地平衡工作和家庭。比如，请求在特定时间段内减少工作量，或者申请灵活的工作时间。

    通过以上方法，可以在工作与家庭平衡计划的目标设定中更好地平衡工作和家庭的需求，实现工作与家庭的和谐发展。